1、煮汤喝。汤可以用来补身体，是热衷于养生的人喜欢的一种食疗方式。在煮汤的时候，加入一些苏子籽，可以强身健体。苏子籽是没有毒性的，完全可以当做补药，在煮汤的时候，加入一点，来调养身体，增强身体的抵抗力。

    2、烙饼吃。在面粉内加入适量的水，拌匀后，揉成球状，发酵半个小时。将苏子籽和芝麻放在国内炒熟，用擀面杖压成粉状。再在苏子籽和芝麻中加入适量的盐和糖。将面粉擀成薄片，用薄片包着做好的馅料，放到锅子里面煎，煎至金黄，即可拿出来食用。